ワイ「痩せる為に筋トレしようかな」敵「有酸素運動からやった方がいい」敵「無酸素からやれ」

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1 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:07:10.25 ID:uTpcY7mga.net
敵「飯食うな」
敵「飯は普通に食え」
敵「歩くより走れ」
敵「走るより歩け」
敵「そもそもダイエット目的で運動すんな」
敵「何もしなくても痩せるだろ普通」
敵「イッチ死ね」
敵「デブ消えろよ」
敵「死ね」
敵「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」

27 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:24:06.76 ID:njSjN9o50.net

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

75 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 08:06:38.99 ID:ad9T+7D80.net

1番楽で始めやすいのは飲み物を水だけにすることや
これだけで大分変わるぞ

13 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:15:57.84 ID:qzTBdqiXp.net

人に聞くだけでごちゃごちゃ悩んで実行しないからデブなんだよボケ

39 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:34:46.28 ID:gu+5YKFb0.net

どっちもやれ
どっちか1つしかやったらダメって縛りあるなら高重量のウエイトトレーニング

57 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:50:44.93 ID:xTDQH8tH0.net

>>47
メシがおいしく食えないとか地獄やろ
生きてる意味なくない?

2 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:10:02.18 ID:uTpcY7mga.net

どうしたらいいんや?

65 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:57:23.46 ID:cqbauweAp.net

>>64
体重だけでわかるかよアホ
筋トレガッツリやっとるわ

46 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:44:59.79 ID:uTpcY7mga.net

な?このスレも最終的にワイを攻撃するスレになるやろ? 笑

物心ついたころからこんな人生にも慣れたけど

36 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:31:40.05 ID:JG4OEk9QM.net

ポテトチップスとかアーモンドチョコとか一日一袋食ったらアウトなんだよな
拷問やな

15 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:17:00.33 ID:uTpcY7mga.net

>>13
最適解を自分で見つけられないから人に聞きたいんや
そいつが成功した答えを実践して会う方法を探さないとやっていけないから
それってそんなにいけないこと?

38 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:34:44.83 ID:xpe/h4tM0.net

BIG3の合計500キロ挙げられるようにしろ

60 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:52:53.50 ID:sIHjTHxQ0.net

食事制限してずっとイライラした友達にこっちがキレそうになったから気をつけるんやで

54 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:49:13.25 ID:cqbauweAp.net

>>50
えぇ..
>>51
いやや

43 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:40:25.23 ID:0GhDDdzk0.net

それぞれの生活習慣とか体質にあった痩せ方があるんやから情報収集だけで最適解が分かるわけないやんとりあえずやれやデブ

9 :風吹けば名無し:[ここ壊れてます] .net

ちな食事制限では痩せなかった
なぜなら意思が弱いからすぐに好きなもん食べてしまうから

47 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:45:54.24 ID:eK9h0zss0.net

食欲抑制してくれるサプリでワイは痩せた

51 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:47:13.40 ID:v3qcVnMqa.net

>>48
消えろ👊

18 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:18:48.29 ID:uTpcY7mga.net

ストレス解消の為に暴飲暴食をする所から始まったんや
だからムカつくとなんか食べたくなるし仕事忙しい日はバカ食いしてしまう
何とかしたい

10 :風吹けば名無し:[ここ壊れてます] .net

運動1時間したところで🍙1~2個食えばデブになるんだ🐷
カロリー制限しろ💢

19 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:18:48.48 ID:AyOVauO7a.net

>>14
解決方法なんてあったらダイエットで悩む人おらんやろ🥺
我慢しろ💢

33 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:30:05.80 ID:4Jlg4/8E0.net

一度に口に入れる量減らすだけでも違う

45 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:43:38.56 ID:1qwY0OKe0.net

痩せたいなら家から出ろ

58 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:51:48.97 ID:cqbauweAp.net

ダイエットで重要なのは「努力しないこと」「習慣化すること」や
これができないダイエットはマジでなんの意味もないで

8 :風吹けば名無し:[ここ壊れてます] .net

全部同時にやればいい

40 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:36:30.57 ID:jPvqwhFyd.net

文句ばっかだからデブなんよ

50 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:47:06.29 ID:xTDQH8tH0.net

>>48
目標達成してから聞いたるわ

53 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:48:56.51 ID:eK9h0zss0.net

こんなに自己分析できて喧嘩も買わない冷静なイッチでも食欲の前では獣も同然なんやね
エッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッ

6 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:12:07.68 ID:OTEXOvHia.net

まず食事制限で軽くなってから運動やで

48 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:45:56.33 ID:cqbauweAp.net


一応答えは知っとるつもりやけど…聞く?

24 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:21:55.55 ID:6m1qorzh0.net

>>21
デブが波に乗れる頃には痩せてる理論や
ショートなら体重80は切らないと波のれん

71 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 08:02:31.02 ID:cqbauweAp.net

>>69
筋肉なんてちょっとずつしかつかないし体脂肪が落ちるペースの方がはるかに早いやろ
おデブさんかな?

42 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:38:45.90 ID:rNOVz90N0.net

筋トレ有酸素食事制限全部やったほうが効率ええのは確かや
でも手っ取り早く痩せたいなら確実に食事制限をやったほうがええわ

5 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:11:08.31 ID:Gt42gVJr0.net

デブならまず有酸素やろ

73 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 08:03:51.99 ID:eaRhnSdda.net

30 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:26:27.00 ID:VboM3NWA0.net

徹底した食事制限とまでは行かなくても意識するだけで変わるやろ
ちょっと食事見直すだけで必ず結果出るのにそれすら出来ない奴が筋トレも有酸素も続くわけがない

31 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:27:42.10 ID:7TZMk5fZ0.net

痩せるだけなら有酸素でええやろ

61 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:53:03.80 ID:wJaj0Rc0M.net

筋トレと食事制限定期

56 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:50:29.91 ID:fi9o1Kpf0.net

有酸素運動も筋トレもしつつ食事の量減らすんやぞ

12 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:14:54.29 ID:ITkmg0R30.net

全てを聞き入れその真ん中を研究すればいい
だからこそ色々な切り口で説が上がる

74 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 08:04:22.80 ID:a6OdVjd00.net

>>28
不健康やな
そんなダイエットしない方が体にええんちゃう

66 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:58:36.24 ID:bZWTPEX20.net

有酸素を長く続けるだけでええで😇

62 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:53:59.17 ID:cqbauweAp.net

ちなワイは週二か週三で好きなもん食っとるけど痩せとる

11 :風吹けば名無し:[ここ壊れてます] .net

ビルダーでも減量期は有酸素しまくってるのに

28 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:24:12.03 ID:02mVY5Ws0.net

ジムでエアロしてから筋トレしてプロテイン飲み、
食事は朝昼を普通、夜少なめの1日1,200kcal目指す。

朝はパンかご飯と野菜、後飲み物
昼は外食でもご飯少なめに減らす
夜は白滝やこんにゃく、サラダをごま油やオリーブオイルで

14 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:16:18.82 ID:uTpcY7mga.net

>>10
でもお腹空くもん
これどうしたらいい?
お腹すいたらワイの頭の中はビッグマムのように食欲に支配される
気がついたらめちゃくちゃな量食べてる
これガチで精神病かなんかなんか?

17 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:17:45.26 ID:1hHMatsFa.net

デブならプールから始めろ

49 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:46:00.94 ID:xTDQH8tH0.net

>>9
食事制限してないやん

70 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 08:01:42.13 ID:cqbauweAp.net

>>68
171やが
どこがチビなんや?

59 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:52:11.89 ID:fANNANS70.net

軽く油物おさえて軽い筋トレとウォーキングから始めたらどうた

34 :風吹けば名無し:2022/09/07(水) 07:31:00.11 ID:ITkmg0R30.net

>>27
馬鹿ロジックで草

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