【画像】ワイデブ、いい加減身体がキツいため痩せたい

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引用元

1 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:42:35.28 ID:ywRdjqROa.net
162cm83kg２８歳
どうしたら痩せられるんや？

124 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:40:04.33 ID:r5w2zWu90.net

大盛りを止める

73 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:16:31.55 ID:ywRdjqROa.net

>>63
や・・

56 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:05:56.98 ID:6LA9/mqnd.net

>>55
優しそう 良い感じ

101 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:32:31.58 ID:4FpngiuB0.net

食事制限食事制限アンド食事制限
運動はしてもあまり痩せんし寧ろ食欲増進するからあまりオススメしない

53 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:03:34.07 ID:ywRdjqROa.net

>>50
身長は小学校卒業とともに止まった

89 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:25:10.64 ID:r5B2P3mC0.net

ワンピのサンジみたく、無人島に漂流すれば絶対痩せると思う

33 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:55:00.94 ID:lEHj8E90d.net

マジで1日に米1合しか食ってないなら体が飢餓モード入っとるぞ
ちゃんと3食に分けて炭水化物以外も食うのがええ

72 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:16:21.93 ID:j1lXEdPy0.net

デブ云々よりなんjで顔晒せる神経のがヤバいわ

81 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:22:03.46 ID:ywRdjqROa.net

>>79
どやって痩せたの？

63 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:12:01.63 ID:U/bLJET6d.net

酒、米(1日で2合以上)、おやつ、ジュース、菓子パン、ラーメン、パスタ
どれかを日常的に食ってるならそれやめるだけでモリモリ痩せるぞ

116 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:36:21.67 ID:ywRdjqROa.net

>>114
歩くの好きだから歩くだけでもやってみようと思う

116 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:36:21.67 ID:ywRdjqROa.net

>>114
歩くの好きだから歩くだけでもやってみようと思う

65 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:13:11.42 ID:69HFbQm+d.net

デブでハゲとか前世でどんな悪行重ねたん？

90 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:25:28.46 ID:ywRdjqROa.net

>>89
生きて帰れなさそう

128 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:42:06.39 ID:R80Fpi8Z0.net

>>94
は？痩せるわけなくて草
思考がデブすぎんだろマジで

111 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:35:09.88 ID:4FpngiuB0.net

>>104
とにかく食べないことが重要や
誰かも言ってるけど摂取カロリーを1日1000kcal未満目指すのがええんやない？

3 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:43:24.96 ID:ywRdjqROa.net

今まで痩せてた時期がない
どうしたら痩せられるかわからん

44 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:58:45.16 ID:HOd6Lcf00.net

筋トレってそれ自体楽しめる人はええなあと素直に思うけど
基本的につらい行為よな…
たのしくない…

92 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:26:52.25 ID:R80Fpi8Z0.net

>>8
隠れてポテチとか食ってそう
こういう嘘つきデブ一番嫌い

58 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:07:25.90 ID:UAsZluCFa.net

その身長はヤバい

71 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:16:15.26 ID:ywRdjqROa.net

>>62
これ宿直所だも

46 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:59:17.10 ID:fDEQOjTy0.net

>>19
そうだよ
ためしに毎日大量に食ってる白米
それを食うの辞めろ

117 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:37:19.49 ID:QlDURmnb0.net

ホモセックスに興味ある？
今無性にフェラしたい気分やねん

102 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:32:45.67 ID:ywRdjqROa.net

コーヒー牛乳の中毒性ほんとやばい
アルコールやニコチンよりも強力だと思う

93 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:28:31.01 ID:kVDkmc9Pp.net

ワイは高校のとき1日1000kcal未満にして運動も毎日して結構痩せたけどやっぱり食事が重要や

18 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:50:10.58 ID:ywRdjqROa.net

>>9
周りに結構いるよ

103 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:33:16.29 ID:6IA8MHWPr.net

>>95
栄養素どーん

50 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:01:37.94 ID:6LA9/mqnd.net

身長伸びたら普通やね

32 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:54:45.60 ID:Vtd+QBr9d.net

ハゲチビデブ一重
満貫っす

39 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:57:27.23 ID:ywRdjqROa.net

>>31
筋トレ半年くらいしたことあったけど全然痩せなくて絶望した

42 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:58:13.81 ID:ywRdjqROa.net

>>38
よくいわれる！

105 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:33:45.39 ID:T0Sr+R2Qa.net

>>103
意外とローカロリーやな

27 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:53:40.13 ID:tqbUiUpl0.net

運動して代謝を上げる
夜飯をたんぱく質多めの量を控えめにする
走るの嫌ならチャリでも良い

80 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:20:05.84 ID:BNb2s2//0.net

173cmの顔やな

17 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:49:21.02 ID:zyt9E7CA0.net

食わなきゃ痩せる

25 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:53:29.80 ID:uA/xHmDX0.net

じゃがいもやん

61 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:10:53.33 ID:hMLIF17g0.net

いきなり運動始めないでウォーキングぐらいにしとけ

10 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:47:51.68 ID:/ZHM5u910.net

ハゲてて草

51 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:02:51.41 ID:ywRdjqROa.net

>>46
🍚　三　😭

84 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:24:03.98 ID:VPyjnGdu0.net

チビハゲデブやなあ…
せめてその顔と見てくれなら身長180はないとあかんわ来世頑張れ

87 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:24:53.21 ID:ywRdjqROa.net

>>84
びえぇーん！😭😭

47 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:00:11.67 ID:/YdNSgKw0.net

調布時代のビッグニートやん

54 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:03:34.31 ID:Dk5i1rv50.net

GANTZに出てきそう

9 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:47:32.43 ID:kHsD2Phi0.net

2０杉で男で162とかおらんやろ

85 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:24:12.94 ID:ywRdjqROa.net

>>83
山の中に住まないと無理そう

107 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:34:36.62 ID:5QtTSJnyd.net

>>99
食べないてか何を食うかやな1日とりあえず2000キロカロリー以内に抑えるようにしたらええでそしたら水分からカロリー摂取なんて出来なくなる(笑)

29 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:53:56.48 ID:A2lMI9jAd.net

その身長はヤバいやろ

112 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:35:15.25 ID:6LA9/mqnd.net

>>108
ちょいちょい新情報でるなw

57 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 20:06:46.18 ID:CMN4B+e+0.net

>>55
ええやん

6 ：風吹けば名無し：2022/06/30(木) 19:45:58.30 ID:CANAVR4L0.net

>>5
生まれつき細かったけど
まぁ最近は1日2食かもしれん

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