去年の夏に筋トレにハマったワイの健康診断結果

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引用元

1 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:35:08.97 ID:NwEEXzyad.net
80kgスタート　身長179cm
まずは減量　71kgまで

そこから増量 77kgまで
健康診断があることに気づき減量開始

2ヶ月で　70.7kgまで減量し健康診断を受ける

尿酸高めです
肝機能おかしいです
クレアチニンおかしいです
コレステロール値高いです

もうわけわからん

39 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:47:19.44 ID:WTNKACn3d.net

去年は異常なしやったんか？

10 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:39:16.59 ID:NwEEXzyad.net

>>8
去年の夏って書いてるやろちゃんと見ろ

52 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:58:40.56 ID:E/4Gshhsd.net

ゴミみたいな身体やな
もう内部ボロボロやん

25 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:43:18.33 ID:GbFE5oJ0a.net

プロテインがよくないんだろ

42 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:48:39.65 ID:wnzPLjju0.net

そういや筋トレすると筋肉片が剥がれてそれがプリン体になって尿酸高くするとかなんかでみたな
尿酸いろいろ調べてた時見た気がする

21 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:42:21.62 ID:k1kH0+oar.net

痛風になる確率2パーセントやで

24 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:42:56.54 ID:NwEEXzyad.net

>>19
2倍はやばいな
どうしたらそうなるんや？

ワイ、お酒も一滴も飲まんし

45 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:51:42.88 ID:wdZyfhY+0.net

健康になる目的の筋トレでプロテイン＋鶏胸肉は不必要にとりすぎやん
どっちか片方だけで十分足りる

38 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:47:18.06 ID:NwEEXzyad.net

>>32
脳筋なめんな

55 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:03:06.08 ID:NwEEXzyad.net

>>51
あるで
よくしっとるな

17 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:41:35.63 ID:2X1Zekxpd.net

健康気にする必要ないやろ
あんなん平均の値でしかない

68 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:10:47.89 ID:NwEEXzyad.net

>>66
モチベーション下がってて一週間ほどカロリー抑えてただけでした
運動は朝起きてすぐのエアロバイク漕ぐぐらい

74 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:16:29.15 ID:kOQEQ92O0.net

長生きしてる人って痩せ型というかマラソン選手みたいな体型。ボディービルダー体型は心臓病とかで早死にしそう。

22 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:42:24.91 ID:NwEEXzyad.net

>>16
だからムキムキやないて
食べてダイエットできるくらい運動したし健康に気を使ってたやで

48 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:54:39.15 ID:NwEEXzyad.net

>>44
でも体見る限りではそんなに筋肉質なからだなわけないんよな
ほなけんプロテインとか鶏肉のたんぱく質とりすぎなのかなおもた

47 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:53:54.78 ID:NwEEXzyad.net

>>46
食生活はたしかに極端やな

65 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:09:12.07 ID:NwEEXzyad.net

これがまえのやつと今回の溶剤のやつや


30 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:44:43.69 ID:FTDY+Fp/0.net

専門の人が高いうてるんだったら強く否定するつもりはないけど
コレステロール値この程度やったら全然気にする必要ないで

59 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:03:44.83 ID:jg4ZQqTZd.net

>>29
もしかしてプロテインが体にいいと思ってんの？

46 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:53:11.69 ID:78bg1pDJ0.net

筋トレというか食生活が極端になった結果やろな

63 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:07:19.22 ID:1x+Ke1E70.net

食後なら肝臓は大体サプリのせいやろ

29 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:44:39.00 ID:NwEEXzyad.net

>>23
でも毎日、プロテイン1～2杯(一回、粉30‾40g)
あとご飯食べるときに鶏むねか鶏もも100g-150gくうてるだけなんよね

摂取量で言えば100gくらい
体重の1.5から2倍くらい

50 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:55:49.16 ID:NwEEXzyad.net

肝機能は溶剤やとおもうんやけどなあ

62 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:05:12.57 ID:iav/3tXGd.net

そんな短期間で体重増減させたらそら内臓やられるよ
減量は月に1キロが理想やぞ

73 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:15:32.09 ID:a3yzpXG5d.net

ちゃんと野菜も食べてビタミンとか食物繊維も摂取するんやで

34 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:45:50.94 ID:AUJ/UGMy0.net

肝臓は一時的に数字悪くなるけど落ち着くって聞いたけどな

51 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:57:02.51 ID:kNMoGBep0.net

溶剤使ってんなら普通の診断に＋して特殊な診断あるやろたしか

53 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:59:33.71 ID:eADyynWTr.net

>>13
無理があるから数値に出てるんやろ草

13 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:40:11.99 ID:NwEEXzyad.net

>>12
健康なんか不健康なんかはわからんけど
無理のないダイエット法を身につけたから
それはよかったやで

43 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:48:46.68 ID:qFG0tggr0.net

健康体やんけ　薬持ってるだけやろ

35 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:45:59.67 ID:NwEEXzyad.net

>>28
暴飲暴食って止まらんよなキレ食い何度かしたわ
>>30
基本的にずっとローファットなのになんでコレステロールが…ってかんじや

白米が内臓脂肪ぐんぐんたまらせたんか？

67 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:09:53.43 ID:NwEEXzyad.net

サプリメントはコストコのマルチビタミンをにじょうしか飲んでないで

あとはプロテインだけやな

3 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:36:41.92 ID:hilvogeeH.net

そら筋肉なんか毒素しか出さんし

57 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:03:20.47 ID:V7nZ2th30.net

筋トレしてると尿酸とクレアチニンは高くでるらしい
健康診断の再検で医師に筋トレしてるっていったら説明された
サプリメントで肝機能に負担かかる人もいるから気をつけてって言われたわ

77 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:19:30.79 ID:k/l8MmP40.net

筋トレ＋有酸素が一番いいのに
youtuberの影響か　有酸素やたら嫌うよな

28 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:44:20.83 ID:wnzPLjju0.net

>>24
知らん　暴飲暴食やろなデブだし
ユリノーム飲んで1ヶ月で6まで下げたけど

79 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:20:00.46 ID:x6c9QdHo0.net

>>77
しんどいからね

14 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:40:21.43 ID:NwEEXzyad.net

詳しい人おるか？

60 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:04:55.97 ID:V7nZ2th30.net

クレアチンとかいうクレアチニン爆上げしそうなサプリメント

49 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:55:26.24 ID:NwEEXzyad.net

>>42
健康診断前の一週間くらいモチベなくて筋トレしてないんよな‥ノー筋肉痛で採血したやで…

7 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:38:22.37 ID:FTDY+Fp/0.net

コレステロール高くなくね

4 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:36:55.16 ID:NwEEXzyad.net

コレステロールだけはまじで納得いかん…
脂質は卵くらいしか取ってないぞ…一日30g以下やのに

尿酸は鶏むねとか鶏ももが原因か？

今回初めてクレアチニンがでて驚いてるけど
調べたらたんぱく質とりすぎが怪しいかも

20 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:42:05.07 ID:Ah14OrZs0.net

筋トレしてる人は肝機能高めになるで

44 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:50:48.48 ID:Q9agrGaid.net

>>41
クレアチニンは筋肉多いほうが出やすいみたいやし他が現状維持と考えたら妥当やない？

33 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:45:48.19 ID:WRxorR9eM.net

>>30
これ
別に怠いとか体感的なものもないんやろ？

15 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:40:24.86 ID:O/gOg4Nsr.net

まず前の診断結果載せろよ

64 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:07:32.87 ID:wYreMYzR0.net

血糖値の直後ってなんや？

若いのに血糖値92やったから怖いわ

27 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:43:58.88 ID:k1kH0+oar.net

尿酸は運動しすぎも良くないだろ

75 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 07:17:04.75 ID:ymNVKytia.net

>>4
コレステロールは体内で作られてるぞ

5 ：風吹けば名無し：2022/07/05(火) 06:37:17.87 ID:NwEEXzyad.net

肝機能はたぶん、溶剤取り扱ってるからやとおもうけど

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